＊宇宙＊咖啡館

開這個部落格用意很簡單

就是讓大家把悶在心裡很久的話、卡住的、不敢講的、勇敢地敞開心允許你的情緒浮上來打出來

只有你允許希望我給你建議的時候我才會提供建議唷，

留言都是設定悄悄話模式唷!!

注意!! 這裡是給需要的人情緒流動用

不是打廣告的地方~

外在是內在的反射

對這句話還挺有認同感的

應該這麼說好了 對於創造這些外在的境 有什麼好處?

如果沒有那為什麼要創造?

那有選擇的話，又想要選擇什麼呢?

一切都可以翻轉!! 大家來玩玩看吧~

還有什麼可能性呢?

 身體是要陪我們一輩子的，當然要好好照顧囉^^

人一天花最多時間就是在睡眠上，有好的睡眠品質才能有一天的活力來源

玄興科技利用最新科技，將許多醫學機構都已證實人體­確實有幫助的光子運用於睡眠的床墊，

不僅可以自行調節溫度，讓肌肉放鬆，在睡眠時也可­以保持溫暖，幫助輕鬆入睡，

還可以幫助釋放熱能，不但對睡眠障礙者有幫助，而且可以減­緩身上疼痛。

白天高溫， 流汗健康；晚上恆溫，睡眠養生。

讓人在一夜的好眠後，也能睡出健康與活力。

如果你還沒躺過歡迎你來到高雄體驗館體驗!

現在我們就來看光的奧秘吧!

肺經在哪呢?  

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適合人群：肝臟排毒功能較差、大腿內側堆積脂肪較多的人

效果：改善新陳代謝、促進肝臟排毒、瘦大腿內側

大腿內側是肝經通過的地方，一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，

或者反過來說，因為肝的工作不良，肝經的位置才堆積那麼多廢物。

以前有一個瘦腿方法，躺在床上兩腿靠牆儘量分開，其實也是拉伸大腿內側，使糾結的脈絡，

血管得以伸展，從而客觀上疏通了肝經，目的並不僅是讓血液回流。

　　詳細方法：

　　1. 洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。

         如能忍受疼痛，四指併攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用沐浴露水幫助潤滑。

　　2. 姿勢一般為，一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關節處，刮!，

         力度以你自己稍有痛感為最適宜，太輕了觸不到經絡，太重了也不好。

　　3、刮經絡方向一般從上往下，單向的，和刮痧手法一樣，別往復亂搞。

         (從大腿根部往膝蓋方向刮，別弄反了，否則會刮出疝氣!)

   　4、一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯，兩三次以後，如果你覺得皮下開始痛，

          那裡的贅肉開始變得鬆散，那麼恭喜你，你的經絡對你作出反應了!

          表示經絡被啟動，開始給反應了。但是如果刮了三四天，你都沒有這樣的痛感，

           那麼表示你的肝經一直保持比較通暢，所謂“通則不痛”是好現象。

          那麼你磨大腿就不是單純肝經垃圾堆積，而是整條腿都太粗了。那就只有全面減肥一條路可走。

　　5、先只刮內側，大腿根部到膝蓋段，等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了，就主攻膝蓋到小腿內側，

　　6、兩周後開始見效果，堅持四周，你會發現褲子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，

          如果長小痘痘，順帶還能調理痘痘性皮膚。

　　7、如果是在寒冷的北方，不能天天洗澡的，可以買個電動按摩棒隔著睡褲

         ，對大腿內側進行按摩，按摩的方向也是從大腿根部到膝蓋。

         別按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及。無論是刮還是按摩，原理都是一樣的，

         都是為了刺激和疏通經絡，促進血液迴圈。

　　晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠。

PS 聽聽中里巴人說肝經，下面文章順面瘦大腿

病由心生，什麼樣的性格，生什麼樣的病；大多數慢性病，也都是自己創造出來的。

唯有修身養性及調整性情脾氣，才能停止創造新的病因。

疾病，是指出人生努力方向的指標，生了病，才知道自己在性格上有什麼缺點。

中醫「醫病，要醫情志」的概念，在「人體復原工程」裡，他也有極為精闢地解說，

讓志在靈性成長的朋友，深刻明瞭情緒和身體的密切關係，並提供容易操作的養生方法，有效提昇身體的能量，以增進情緒的平衡。

Video streaming by Ustrea

聽完整個廣播後，我對這本書產生很大的興趣

所以去跑去Google囉(雖說網路上很多分享的電子檔，但如真的對您有用，還是要支持正版唷^0^)

我看到別人的讀書心得建議由第一本(人體使用手冊)看起這樣在看這本的時候比較容看懂

書上推薦一式三招 身體健康

敲膽經

早睡自然醒

按摩心包經

除了上述幾點外，還提到不生氣

以我來說 以前的我，遇到不合自己意思的都不敢講 都憋在心裡，然後嘴巴說算了

這就算是生悶氣 因為你沒發洩出來....

一直累積一直累積~等到一個臨界點爆發出來 就很恐怖了

影音檔內提到便秘小孩，也是小時後說話不被重視，把所有的話語多憋在心裡造成往後長大的影響

好啦!!! 也因為【便秘】兩個字，整個很吸引到我

再加上為什麼會造成的原因 而讓我更心動的想要看完這兩本

然後對生理跟心理有一個改善

剛剛提到的生氣，既然生的氣沒排掉 那你可以多多按摩太沖穴 舒緩他~

請每天持續的按它 畢竟它存在我們體內不是一天兩天了 不是一下子就可以排掉了

希望大家每天都笑口常開 不生氣 身體健康唷

穴位圖會再另外一篇分享^^